Happy Fitness
Een fit leven vol energie
Fitter, sterker én meer energie in negen weken
Speciaal voor vrouwen
Een krachtig en soepel lichaam
Een goede conditie
Voor jouw fitte, fijne leven vol energie
5
Fitness Bands
De workouts bestaan uit bodyweight- en oefeningen met resistance bands. Vijf verschillende bands variërend van licht naar zwaar. Deze bands ontvang je per post.
9
Weken workout programma
Het Powerful Women programma duurt negen weken.
Na negen weken zijn je resultaten fysiek zichtbaar en ben je gewend aan je nieuwe leefstijlgewoontes.
In een handige workout kalender kun je aflezen wanneer je welke workout mag doen.
14
Workouts
Het programma bestaat uit 14 verschillende video workouts.
Acht basis workouts: één test, twee kracht-, twee cardio-, twee mobiliteit- en één booty workout(s).
Zes bonus workouts: drie pittige interval- én drie buikspierworkouts
Is het Powerful Women programma wat voor jou?
Je wilt graag sporten, maar het lukt vaak niet.
Een volle agenda, overdag rennen en vliegen en ‘s avonds ben je blij dat je kan zitten.
Je conditie is niet wat het geweest is, je bent snel buiten adem en simpele dingen als het huishouden kosten meer energie dan je zou willen.
Je bent snel (en vaak) moe en hebt niet de energie om de dingen te doen je graag zou willen doen.
Herkenbaar?
Dan is dit programma zeker iets voor jou.
De lengte van de workouts variëren tussen de 20-40 minuten per keer en kunnen thuis (tussen alle andere activiteiten door) gedaan worden.
Geen oppas? De kinderen kunnen gewoon leuk meedoen 😉
Doordat we werken met Resistance Bands en oefeningen met eigen lichaamsgewicht heb je nauwelijks ruimte nodig.
Ondertussen verbetert je conditie en wordt je sterker en soepeler.
Je wordt fitter en krijgt meer energie.
Oefeningen kunnen heel makkelijk aangepast worden naar jouw niveau, je kunt dus rustig beginnen óf als je al relatief fit bent een tandje bij doen.
Wil je een Powerful Women lesje proberen?
Vul onderstaande gegevens in en ontvang jouw videoles in je mailbox.
We beloven je je niet te gaan stalken met oneindig veel mails 🙂
(En afmelden voor onze mailinglijst gaat heel gemakkelijk)
Over ons:
Een fit leven vól energie
Onze missie is een blijvend fit en gezond leven vol energie.
Sinds vier jaar runnen wij (Babbe en Andrea) met heel veel plezier onze sportschool in het mooie Vlissingen.
In november 2021 lanceerde wij ons eerste online programma: Powerful Women. Hiermee hopen wij ons enthousiastme aan een breder publiek te mogen delen.
Voor de ontwikkeling van dit programma zijn wij in gesprek gegaan met tientallen vrouwen. Waar lopen ze tegenaan in hun pogingen fitter te worden? Wat werkt wel, wat werkt niet?
Doe jij met ons mee?
Waarom het Powerful Women programma?
We kennen de obstakels, uitdagingen en problemen waar vrouwen tegenaan lopen als zij willen gaan werken aan hun fijne, fitte leven.
Het programma duurt 9 weken. Kort genoeg, zodat het goed te overzien is en lang genoeg om te wennen aan je nieuwe leefstijlgewoontes. Na 9 weken zijn je eerste resultaten zichtbaar en kun je daarna verder doorpakken naar eventuele nieuwe doelstellingen. Of je kunt gewoon lekker blijven bewegen ;-).
Het programma bestaat uit twee reeksen van vier weken én een tussenweek. Iedere week sport je drie keer. Een training duurt 20 tot 40 minuten per keer. De workouts wisselen tussen conditie, kracht en souplesse. Daarnaast zijn er nog bonus workouts. Een deel van de workouts werk je met resistance bands, deze zijn inbegrepen bij het programma, en andere keren doe je enkel bodyweight oefeningen.
Welke resultaten mag je verwachten na negen weken?
Je bent vol energie
Je voelt je energieker. Je valt makkelijker in slaap en staat fitter op. Je bent minder moe aan het einde van de dag. En je dagelijkse activiteiten kosten je minder energie.
Je conditie verbetert
Het sporten zal steeds makkelijker gaan en ook bij dagelijkse activiteiten raak je minder snel buiten adem.
Je lichaam voelt sterker en soepeler
Je bent minder stijf. Vervelende pijntes worden minder. Je voelt je sterker, zowel fysiek als mentaal.
Powerful women programma
€87,50
Inclusief btw – 1 jaar geldig
1 jaar toegang tot de online academy
14 workouts
9 weken
5 Fitness Bands
Workout kalender
Test overzicht
Veel gestelde vragen
Kan ik direct na aanschaf van het programma starten?
Ja, je kunt direct starten.
Na aanschaf van het programma versturen wij je resistance bands zo snel mogelijk. De eerste workout is zonder deze bands, dus je kunt al starten voordat ze binnen zijn.
Wanneer ontvang ik de Fitness Bands?
We versturen deze bands binnen 24 uur (48 uur in het weekend). Je kunt ze afhankelijk van de dag van bestelling binnen 1 á 3 dagen verwachten.
Ik heb een blessure, kan ik toch meedoen met dit programma?
Mail ons met je specifieke vraag en wij kijken met je mee of dit programma voor jou geschikt is.
Kan ik de workouts ook op mijn telefoon bekijken?
Ja, dat kan 🙂
Ik kan maar 2x per week sporten, kan ik toch meedoen?
Het programma is gemaakt voor 3x per week sporten.
Het is zeker mogelijk om het Powerful Women programma te doen, je doet er dan langer dan 9 weken over.
Hoe lang kan ik gebuik maken van de workouts?
De workouts blijven één jaar voor jou beschikbaar
Ik heb al elastieken, wat nu?
Als je al elastieken hebt, maak dan gebruik van de volgende kortingscode: FitnessBands% voor €7,50 korting
Is het programma alleen voor vrouwen?
We hebben het programma speciaal voor vrouwen samengesteld.
Echter zijn alle workouts prima te doen voor mannen.
Het laatste wat we willen is iemand buiten sluiten, dus ook mannen mogen meedoen 🙂
In 9 weken Fit en Vol Energie!
© Happy Fitness | 2021